Sover mest på ryggen
Ligger du på ryggen?
Det er meget bedre og sundere at ligge på ryggen end på maven, selvom det kan være hårdt, hvis du har ondt i den.
Du kan eventuelt lægge en pude under knæene, som vil få din rygsøjle til at slappe mere af.
Måske har du også brug for en lille pude under lænden, hvis du har ondt. Er du meget svajrygget, er det dog ikke en god sovestilling at ligge på ryggen.
Det skal også nævnes at nogle forskere, mener at det ikke er så godt at ligge på ryggen,
fordi det kan gøre det sværere at trække vejret. De mener, at det er bedst at ligge på siden.
Hvis du sover på ryggen, er det mest optimalt for dig at bruge en lav hovedpude, så din nakke bøjer mindst muligt.
Vi har et udvalg af lave hovedpuder.
