Sover mest på maven
Ligger du på maven?
Det er ikke en god liggestilling at sove på maven. Faktisk anbefales det, at man vænner sig af med det, selvom det kan være meget svært at ændre sine sovevaner. Det er generelt ikke godt for hverken indvolde eller tarme at ligge på maven, idet der kommer et stort pres på herpå. Derudover er det dårligt for nakken, fordi man vrider den i en skæv position, når man skal have plads til hovedet. Og det giver også nakken et knæk bagover, der kan give spændinger og smerter. At ligge på maven er også dårligt for ryggen. Denne stilling skaber et stort svaj, som belaster ryggen, og som kan skabe smerter.
Hvis du sover på maven, er det mest optimalt for dig at bruge en meget lav hovedpude.
Vi har et udvalg af lave hovedpuder. Vælg din højde her nedenfor.
